冬天臉經(jīng)常發(fā)紅發(fā)燙正常嗎 改善臉紅的方法有哪些呢

一到冬天，不少人就會(huì)出現(xiàn)臉紅的情況，而對(duì)于經(jīng)常臉紅除了積極治療之外，日常防護(hù)也是需要注意，一起來(lái)看看吧。

冬天為啥臉會(huì)發(fā)紅發(fā)燙？

對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為臉部潮紅。

臉部潮紅，通常因巨大的溫差引起。

在溫度較低的室外，進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，驟變的溫度會(huì)使臉部微血管失去彈性，或直接爆裂，而致使臉頰、鼻端泛紅。

初期，臉部紅一會(huì)兒，馬上就能恢復(fù)正常。但如果臉經(jīng)常處于忽冷忽熱的狀況，可能使臉部微血管喪失擴(kuò)張機(jī)能，于是整個(gè)冬季臉都會(huì)通紅。

如何改善臉紅的情況呢？

1、提前鎮(zhèn)定受體

我們的感覺(jué)神經(jīng)末梢存在很多感受器（比如TRPV1辣椒堿受體），在接收到刺激因素比如過(guò)敏物質(zhì)、冷熱交替之后被激活，導(dǎo)致發(fā)紅發(fā)熱，而且也會(huì)促進(jìn)神經(jīng)肽的生成，造成血管擴(kuò)張；

目前修護(hù)類產(chǎn)品對(duì)TRP家族的研究，較常見(jiàn)的是通過(guò)抑制TPRV1通道的活化，緩解敏感皮受到刺激時(shí)產(chǎn)生的灼熱、泛紅和刺痛等現(xiàn)象。對(duì)抗TRPV的成分較好的是叔丁基環(huán)己醇。

2、即時(shí)鎮(zhèn)定

另外一種zui常見(jiàn)的情況就是炎癥因子的介入，例如皮膚受損，外界刺激，細(xì)菌感染，異物或者是過(guò)敏原刺激，導(dǎo)致各種炎癥因子釋放，血管就會(huì)明顯擴(kuò)張，目的是帶來(lái)大量的免疫細(xì)胞和抗炎因子，同時(shí)積極的促進(jìn)組織自我修復(fù)，都需要調(diào)動(dòng)周圍甚至全身的力量，形成很多條快速通道，供應(yīng)火力，輸送物資，清掃戰(zhàn)場(chǎng)。

比如痘痘的發(fā)生就是其中一種，炎癥期積極使用抗炎產(chǎn)品（如，積雪草、馬齒莧等植物提取物、勝肽等），抑制反應(yīng)縮短時(shí)間，就能盡可能減少傷害，也能降低紅痘印產(chǎn)生的概率。

3、日常防護(hù)也是需要注意的

嚴(yán)格防曬：日曬會(huì)促進(jìn)抗菌肽LL-37的合成，這是玫瑰痤瘡的發(fā)病誘因之一；

溫和清潔：需要注意溫水；

精簡(jiǎn)護(hù)膚：猛藥可以直接避開(kāi)；

調(diào)整情緒：其實(shí)情緒也是刺激因素，酒糟鼻患者會(huì)比健康皮更容易“上臉”，所以如果可以避免情緒激動(dòng)這樣的刺激因素最好；以及耐心的治療至少可以讓皮膚維持在穩(wěn)定狀態(tài)所以不要沮喪啦！

4、持續(xù)的血管擴(kuò)張的改善策略

如果是單純的皮膚偏薄偏白紅血絲比較明顯/痘痘后期的紅痘印紅血絲，外用產(chǎn)品的改善比較小，可以適當(dāng)選擇醫(yī)美手段。如溫和有效的LED/光子即可，利用其光調(diào)作用對(duì)屏障也有好處。

如果是清晰可見(jiàn)的紅血絲，先做做舒敏專家，它可以“鎮(zhèn)靜真皮”“收縮擴(kuò)張血管”，幫助恢復(fù)皮膚屏障功能。當(dāng)皮膚恢復(fù)健康、穩(wěn)定后，就可以使用激光/光子來(lái)改善紅血絲。

此外，出門戴好圍巾、口罩。在外沒(méi)有圍巾、口罩護(hù)臉，冷空氣直接襲擊臉部，很容易形成紅血絲，所以寒冬出門帶上它們，特別是風(fēng)大時(shí)。

避免攝入某部分食物。咖啡、茶、可樂(lè)等含咖啡因或茶堿的食物，也可能促成臉部泛紅，冬季應(yīng)盡少接觸，相反可適當(dāng)攝入含維生素B的食物，安神。