天冷如何避免牙齒疼痛呢 每頓飯后都需要漱口嗎

牙疼不是病，疼起來要人命。這句話毫不夸張，牙痛發(fā)作起來讓人難以忍受，但為什么天氣冷，也會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象呢？原因原來是這樣。

為什么天冷牙齒也會痛？

1、長期間接觸冷空氣

天氣較冷時，一旦受涼容易引起感冒鼻塞，就得用嘴代替呼吸，牙齒長時間與冷空氣親密接觸，容易誘發(fā)牙齒疼痛。加上冬季天干容易內(nèi)火旺盛，天氣寒冷維生素攝取少，容易誘發(fā)牙齒疼痛、牙周病、牙髓炎的發(fā)生。

2、冷熱交替受到刺激

天氣冷時大家都喜歡吃火鍋、擼串、喝熱的東西，這種滾燙、麻辣的食物會加重牙齒的負擔(dān)，容易引發(fā)牙齒過敏，對原本患有牙齒疾病的朋友來說簡直就是災(zāi)難，在冷熱的溫度刺激下也會大大增加牙齒疼痛的機率。

3、不及時清洗

冬季，人體本身就需要進食更多的肉類、水果和其他食物來補充身體所需要的能量。而食用后需要及時漱口，清洗口腔余留殘渣，否則容易給牙病埋下隱患，從而導(dǎo)致牙痛。

牙齒遇冷熱酸甜辣等刺激，不僅會敏感變得疼痛，還可能引發(fā)呼吸道疾病、心血管疾病、糖尿病和消化道等疾病。所以，在冬天科學(xué)保護牙齒很有必要。

那該怎么預(yù)防天冷牙痛呢？

1、避免冷熱交替

寒冷冬季，外出宜戴上口罩，避免牙齒受涼；從寒冷的室外進到屋內(nèi)，不要馬上喝熱水或吃熱的食物，應(yīng)適應(yīng)環(huán)境溫度后再吃喝，避免牙齒遭遇冷熱交替的刺激；平時刷牙漱口時盡量采用溫水，避免涼水對牙齒的刺激。

2、避免出現(xiàn)上火

天氣寒冷人們都喜歡吃火鍋，但吃多了很容易上火，導(dǎo)致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍，原本有齲齒的人，更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。所以，吃一些口味重的食物一定要“適可而止”，更要注意別太燙進食，吃完食物后宜多補充水份，緩解內(nèi)燥。

3、保持牙齒清潔

經(jīng)常漱口有助保持口腔衛(wèi)生，少吃甜品和含糖飲料；不要老吃過硬的食物，應(yīng)吃易爛易消化、粗糧等食物，因為咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較好的摩擦，有利于清潔牙齒，另外，定期進行口腔檢查等日常保健也是必要的，發(fā)現(xiàn)牙齒問題及時就診，這樣才能擁有一口健康的牙齒哦。