據調查我國內敏感皮膚群體占比約為45%，可以說一個比列比較高的肌膚問題，如何判斷自己是否屬于敏感肌呢？面對敏感肌問題我們該如何改善呢？下面就一起來看看。
如何診斷敏感皮膚？
1. 自測：
首先，敏感皮膚的主觀不適癥狀，因不同人群特點不同，患者的臨床表現也會略有差別。患者可以根據自身在不同環境、不同情景下面部是否出現紅斑、潮紅、丘疹、瘙癢、緊繃；面部有無紅血絲；有無過敏病史及家族史；是否患有痤瘡、皮炎等對自身皮膚狀況進行檢測。發生頻率及嚴重程度越高，相應的皮膚敏感程度也越嚴重。
2. 醫學檢測：
與自測相比，可更客觀、更有效地評估皮膚狀態。常用的檢測方法如下：
1）CK皮膚儀測定皮膚水分值：正常皮膚含水量為10%-20%，當皮膚含水量下降到10%以下，說明皮膚屏障受到一定的損傷。
2）乳酸刺激試驗：將10%乳酸涂抹在鼻唇溝和面頰，分別在2.5分鐘和5分鐘時，評估皮膚的刺痛程度和紅斑情況，以此來界定敏感皮膚的嚴重程度。
敏感皮膚如何護膚呢？
很多朋友覺得敏感皮膚是使用了過多護膚品導致的，或者因為對護膚品不耐受就不使用任何護膚品，過度地做減法，導致敏感皮膚遷延不愈或反復加重。立皮膚屏障，破敏感皮膚，做對加減法很重要。
加法法則：
日常使用功效性護膚品修復皮膚屏障。修復皮膚屏障的有效成分包括：
鎖水類：神經酰胺、牛油果油和角鯊烷等細胞間脂質；
保濕類：透明質酸、膠原蛋白等；
褪紅修復類：甘草酸二甲、紅沒藥醇和積雪草等。
加緊做好防曬工作：長期在室外，額外補涂防曬霜。過度的紫外線輻射會導致表皮脂質代謝異常，角質細胞脫落及角質層水合能力下降，破壞皮膚屏障。
減法法則：
精簡護膚步驟，只做基礎保濕防曬。
避免過度清潔（包括皂基類洗面奶和去角質產品的使用），減少酸類產品的使用，避免過度使用面膜導致的“水合皮炎”：即皮膚在過度潮濕的環境下，出現角質形成細胞明顯水腫，過早脫落，加重皮膚敏感。
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